Ademtherapie en ontspanningstechnieken

Ademen gebeurt zo vanzelfsprekend. We staan er niet bij stil dat we in ons jachtige leven misschien wel verkeerd aan het ademen zijn met alle gevolgen vandien. Juist ademen is belangrijk en we onderschatten het verband met gezondheid en ons goed voelen in ons vel. 

Naargelang we meer stress hebben, gejaagd leven, emotioneel overbelast geraken, wordt de ademhaling steeds oppervlakkiger. Het gevolg van een ondiepe ademhaling leidt bij extra spanning zelfs tot paniekaanvallen en hyperventilatie. Er ontstaan fysieke en mentale klachten. 

 

Wat kan je bereiken met ademhalingstechnieken?

  • Je bewust worden van je adem, die de verbinding is van lichaam en ziel.
  • Je helpen te ontspannen
  • Je bewustwording vergroten
  • Je balans herstellen in je fysieke lichaam